4 、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
6、萝卜
2 、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝姜切片，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升做法：
1 、
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝 、葱2根、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，
5 、葱切段备用 。生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富 ，可以放粘锅 ，
3 、并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味， 鱼煎好后，得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，