4、快手青笋削去外皮 ，菜青一点点盐 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块 、班族鸡精
做法：
1 、快手
7、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
主料：青笋一根 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，
8 、
6 、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。盐 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、
3 、快速滑炒 。
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、