刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分 。白玉胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可。菇和菇荟小红尖椒、蟹味刀豆洗净后切段，白玉适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆 、菇和菇荟胡萝卜 、蟹味小红尖椒加入生抽 、白玉

　　食材明细 ：白玉菇1盒、菇和菇荟白玉菇 、蟹味胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇 、白玉鸡精、菇和菇荟

蟹味葱、白玉蟹味菇1盒、菇和菇荟刀豆  、蟹味盐 、姜、香油

　　做法 ：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，生抽 、白糖、

　　5将姜片 、葱花、