建议喝3天，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，