另外，硬化简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉
硬化但是动脉 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、也要适当补充一些大豆 、平时可以有意识地多摄入 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮酒过度等 。饮用海带水 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，香菇
、芝麻等可以降低胆固醇含量，饮用海带
要预防动脉硬化 ，疲劳过度 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，豆腐 、
胆固醇过高的人 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、芋头、可以预防动脉硬化。防止血液凝固的作用 ，蛋黄 、蛋白质不足会导致血管壁脆化，纳豆等豆制品 ，食肉过量 、